Bagi kalian yang sangat suka bangun pagi, berbahagialah karena banyak sekali lho manfaatnya. Mungkin pagi-pagi buta kalian sudah ngebet mau melihat-lihat di toko baju online untuk mengecek apakah ada diskon atau tidak. Atau kalian bisa jogging dulu sebelum berangkat ke sekolah atau ke kantor. Aku juga tiap pagi jogging lho, makanya badan aku berotot..hehehe.
Sebenarnya apa sich manfaat dari bangun pagi itu? Tentu saja banyak manfaatnya. Nah berikut ini ada beberapa manfaat dari bangun pagi.
1. Udara Segar
Bangun pagi tujuan kita jangan hanya ke toilet terus tidur lagi. Tapi bukalah pintu rumah kalian, keluarlah sejenak. Hiruplah udara pagi yang masih segar dan bebas polusi dalam-dalam. Kalian juga bisa melakukan sedikit warming up untuk mengendurkan otot-otot tubuh kalian. Apalagi kalo tempat tinggal kalian masih banyak pohon-pohon hijau, beehhh pasti segar banget dah.
2. Akan Maksimalkan Fungsi Otak Kita
Otak juga perlu oksigen lho, jadi jangan oksigen kotor saja yang kita hirup di jalanan. Maka dari itu bangun pagi sangat penting, karena otak kita akan mendapat asupan oksigen bersih dari bangun pagi. Dan hal itu akan memaksimalkan fungsi dan kinerja dari otak kita.
3. Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Oksigen yang bersih, tentu sangat bagus untuk paru-paru kita. Terutama bagi para rokok-holic. Mulai sekarang cobalah bangun pagi dengan menghirup udara yang masih bersih dan fresh, siapa tau bisa tobat dari merokok. Jangan bangun pagi bikin kopi, baca koran, terus ngerokok!! Sama aja bohooong. Selain itu juga bisa memperlancar peredaran darah kita lho.
4. Menjaga Kekebalan Tubuh
Oksigen di pagi hari tentu bisa menjaga kekebalan tubuh kita bahkan meningkatkan. Jadi bagi kalian yang sering terserang penyakit, mulai sekarang bangun pagi dan hirup udara segar.
5. Vitamin D
Untuk yang satu ini sudah bukan rahasia lagi. Berjemur sebelum jam 9 pagi di bawah sinar matahari akan bagus untuk tubuh terutama tulang kita. Karena matahari pagi pada jam tersebut dapat memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh kita.
6. Berolahraga
Rata-rata setiap orang yang bangun pagi pasti karena ingin berolahraga demi menjaga kebugaran tubuh. Kalian bisa berolahraga dengan keluarga kalian atau teman-teman kalian. Olahraga yang paling digemari pada pagi hari biasanya jogging atau bersepeda. Jadi lakukanlah hal itu.
Itu hanya beberapa manfaat dari bangun pagi, dan tentu saja masih banyak lagi manfaat dari bangun pagi yang kita lakukan. Bagi kalian yang malas untuk bangun pagi, mulai sekarang ayo bangun pagi dan rasakan udara pagi yang segar. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian semuanya :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar