10 Cara Mudah Penghilang Stress

Bagi Anda yang sedang dilanda masalah entah masalah pekerjaan, masalah cinta, masalah keluarga atau apapun yang membuat Anda sedih. Mari hindari hal itu dari sekarang, karena jika Anda terus memikirkan masalah Anda tersebut Anda akan mengalami depresi berat dan akhirnya penyakit akan terjadi didalam hidup Anda. Nah disini saya akan memberikan beberapa solusi yang dapat dijadikan alternatif untuk menghilangkan stress. Alternatif ini sangatlah baik dan bermanfaat buat diri kita sendiri.

Berikut ini 10 cara mudah penghilang stress adalah sebagai berikut :

1. Main piano
   Musik memiliki banyak manfaat kesehatan dah menghilangkan stress anda. Sewaktu mendengarkan musik, mungkin dapat dianggap sebagai hobi, menciptakan musik bisa menjadi lebih kuat sebagai hobi yang menghilangkan stres anda, karena dapat menyerap perhatian anda sepenuhnya dan menjadi alat komunikasi bagi ekspresi kreatif juga. Belajar untuk memainkan alat musik seperti memainkan piano dapat menghilangkan stres anda maupun bagi orang-orang di sekitar anda, karena anda berbagi kreasi anda.
2. Explore fotografi
   Waktu anda belajar mengambil gambar2 yang baik dengan teman dan keluarga anda, atau menyelidiki dunia dan menciptakan seni sejati, fotografi bisa menjadi hobi yang sangat hebat. Ketika anda berlatih melihat dunia melalui mata seorang fotografer, Anda mungkin mulai melihat hal-hal yang berbeda. Hasil akhir? Tidak hanya apakah anda memiliki hobi dan mengalihkan kegiatan untuk diri ada sendiri, tetapi anda melihat dunia sebagai tempat yang lebih indah dalam kehidupan sehari-hari Anda!
3. Scrapbooking
   Waktu anda memiliki beberapa gambar, Scrapbooking bisa menjadi hobi yang sangat menarik. Scrapbooking menggabungkan kesenian dengan pengalaman untuk membuat kendaraan yang unik untuk menampilkan kenangan2 anda dan diteruskan kepada generasi mendatang. Biasanya perembuan lebih hobi, scrapbooking menawarkan banyak kesempatan sosial (dalam bentuk kelas, pertemuan, dan forum), dan mengistirahatkan dari apa yang membuat anda stres, untuk menciptakan sesuatu yang indah bahwa orang lain bisa menikmatinya juga.
4. Melihat ikan di akuarium
   Melihat ikan air asin (ikan laut) di akuarium telah membuktikan manfaat kesehatan, termasuk mengurangi tekanan darah dan menghilangkan stres. Memelihara ikan akuarium yang indah dapat dianggap hobi yang berguna karena perlu perhatian teratur (tapi tidak berlebihan), memiliki potensi untuk menghubungkan anda dengan penggemar ikan laut lainnya, dan memberikan anda kesempatan untuk menciptakan sesuatu yang unik: Anda sendiri yang mencampurkan ikan, batu dan tanaman hidup lainnya.
5. Teka -teki
   Melibatkan pikiran anda dalam sebuah teka-teki dapat menghilangkan stress dari apa yang menekan anda, dan mengembangkan kekuatan otak anda pada waktu yang sama. Hasil akhirnya adalah bahwa anda mendapatkan istirahat yang lebih baik, dan mengatasi masalah anda dengan lebih segar, pikiran lebih kuat, yang dapat membantu anda untuk menangani tekanan hidup.
6. Menggambar
   Anda bisa berhubungan dengan sisi artistik dan menggunakan gambar sebagai cara untuk memproses emosi anda, mengalihkan perhatian anda, dan mencapai manfaat untuk mengatur stres lainnya. Hasil akhirnya akan menjadi sesuatu yang indah dan pribadi yang dapat anda nikmati atau berbagi.
7. Melukis
   Melukis dapat membawa manfaat untuk mengatur stres anda sama seperti menggambar, tetapi melalui media yang berbeda.
8. Merajut
   Selain membantu anda menciptakan hadiah yang indah untuk diri sendiri dan orang lain, merajut memberikan anda kesempatan untuk meringankan stres. Gerakan yang berulang-ulang dapat membuat anda dapat memberikan jalan keluar dari perasaan gugup.
9. Berkebun
   Berkebun dapat menghilangkan stres anda dengan berbagai alasan, termasuk membawa anda ke dalam sinar matahari dan udara segar, menciptakan lingkungan yang lebih indah untuk pulang ke rumah setiap hari, dan banyak lagi.
10. Menulis
    Banyak orang telah menemukan bahwa ‘Menulis catatan harian’ dapat meringankan stres. dan keuntungan kesehatan juga! Menulis, baik catatan pribadi, sebagai penulis amatir, atau bahkan sebagai seorang profiesional, adalah suatu hobi yang dapat katarsis dan santai, dan memberikan sesuatu yang hebat untuk berbagi dengan orang lain.

Nah, ke – 10 hal tersebut dapat dijadikan alternatif untuk menghilangkan stress. Dari pada kita beralih menjadi perokok, atau melakukan hal – hal yang negatif, lebih baik kita melakuakn sesuatu hal yang bermanfaat untuk diri ktia sendiri. Jadi stress bukan menjadi penghambat dalam hidup Anda. Semoga bermanfaat!

Sumber : http://www.tdwclub.com/