Manfaat Air Putih Dalam Menu Diet Sehat

Biasanya dalam program diet kita hanya tau memilih makanan yang sehat dan alami tanpa kolesterol atau mengurangi porsi makan kita, mengatur jadwal olahraga kita yang disesuaikan denga makanan sehat. 

Tidak Sadarkah Anda bahwa kita telah mengeluarkan banyak cairan dalam tubuh kita terutama apabila kita sedang olahraga. Oleh karna itu perbanyaklah minum air putih untuk mengembalikan cairan kita yang hilang.

Namun tahukah Anda bahwa air putih memiliki kesehatan untuk menurunkan berat badan Anda, selain untuk menjaga tubuh kita dari kekurangan cairan, air putih juga memiliki kandungan gizi utama pada karbohidrat, protein,vitamin dan mineral.

Hebatnya air putih dapat mengeluarkan sisa sisa metabolisme yang tidak terpakai lagi dalam tubuh kita, air putih juga mengatur metabolisme lemak yang masuk kedalam tubuh, dan Minumlah air putih sebanyak delapan gelas sehari untuk mencegah timbulnya penyakit kanker.

Usahakanlah minum Air putih dan jadikanlah hal ini menjadi rutinitas Anda Sehari hari, Anda bisa memulainya dengan minum air putih sebelum dan sesudah bangun tidur. Air putih akan terasa lebih segar jika disimpan dibawah sinar matahari antara pukul 6 sampai 9 pagi.

Air putih juga bisa dipadu dengan buah buahan yang menjadi segelas jus yang sangat baik untuk kesehatan kulit kita.