3 Kebiasaan Sehat Menjadi Sumber Penyakit

Memiliki hidup sehat adalah impian setiap orang, pasti donk didunia ini mana ada sih orang yang mau jatuh sakit, mungki jatuh cinta pasti mau.. hehehe. banyak cara yang dilakukan oleh semua orang untuk mendapatkan hidup sehat tapi ada juga sebagian orang yang melakukan kebiasaan sehat tapi hal tersebut pada dasarnya adalah tidak sehat.

Nanti yang ada bukannya menjadi sehat alami tapi malah jatuh sakit dan kesehatan menjadi menurun.Nah, disinilah kita akan membahasnya, Apa saja yang kebiasaan yang tadinya sehat padahal memang tidak sehat. Penasaran ? mari lihat beritanya berikut ini :

Mengkonsumsi Suplemen Kesehatan
Pernah kah Anda mengkonsumsi suplemen kesehatan ? tentu saya yakin pernah, yaah Anda sebenarnya boleh saja mengkonsumsi suplemen tapi ada batasnya, jangan mengkonsumsi suplemen secara berlebihan karna hal tersebut sangat tidak baik dan dapat menimbulkan penyakit baru.

Mengkonsumsi Air
Nah, pasti Anda terkejut kenapa bisa mengkonsumsi air menjadi tidak baik ? memang benar bahwa mengkonsumsi air dapat menurunkan dehidrasi asalkan minumnya dalam takaran pas, tapi bila Anda mengkosumsinya terlalu banyak minum air alhasil dapat menimbulkan muntah, kelelahan, dll.

Menyikat Gigi
Nah, satu lagi nih kebiasaan sehat tapi malah menjadi penyakit, yaitu menyikat gigi. Memang menyikat gigi adalah hal yang sangat baik untuk menjaga dan merawat gigi kita dari plank yang merusak gigi kita. Tapi tahukah Anda kalau menyikat gigi Anda terlalu sering dapat merusak enamel gigi Anda dan menjadi sangat sensitif.

Farts VS Zombies Dunia Nyata

Hallo para pembaca, pada postingan kali ini, saya ingin membagikan info mengenai kentut. Bagi para pengguna iOS atau pun android, pastinya kalian mengenal yang namanya fart vs zombie bukan?

Bagi yang belum tau, saya akan memberikan sedikit review. Game yang mirip dengan game line drawing ini menggunakan konsep kentut untuk bermainnya. Game fart vs zombie adalah game yang mirip dengan plant vs zombie, hanya kita harus membunuh zombie dengan kentut untuk dapat menyelesaikan setiap stagenya. Kentut yang dihasilkan berbeda beda tergantung makanan yang disantap, tetapi semua kentutnya sangat busuk sampai-sampai bisa membunuh zombie. Tapi tidak semua zombie akan mati dalam sekali hirup.

Bicara soal kentut, fart vs zombie bisa di realisasikan dalam dunia nyata, hanya yang kita realisasikan itu adalah bau kentutnya itu yang bisa sama-sama busuk. Kentut sendiri dalam dunia nyata memiliki beberapa tingkatan. Ingin tau apa saja tingkatannya? Check this out.

LEVEL 1

Di level pertama adalah kentut dengan bunyi paling dahsyat karena suaranya yang begitu keras, biasanya terjadi di pagi hari tetapi tidak berbau.

LEVEL 2

Kentut level 2 adalah kentut yang baunya samar, biasanya bunyinya sekedar “PREEETTTTTTT” ini biasanya karena makanan pedas atau masuk angin, tetapi biasanya kentut ini cuma bertahan selama 20 detik baunya.

LEVEL 3

Kalau di level 3 biasanya bisa saja berbunyi tapi bisa juga tidak berbunyi sama sekali. Baunya bisa jadi menghancurkan nafsu makan kita dan mungkin bunyinya cuma sekedar "pluppp", biasanya orang yang kentut dalam level ini habis makan ubi bakar, atau telur rebus. Di level ke 3 kalo kentutnya berbunyi baunya tidak terlalu mencekam, tapi kalo kentutnya di keluarkan dengan sunyi dan tidak bersuara hati-hati sob baunya mungkin seperti telur busuk.

LEVEL 4

Kentut di level ini biasanya tidak bersuara, kalau pun bersuara juga cuma berbunyi “PEEEESSSSSSSSSS”, tapi baunya itu bisa menyebar dalam satu ruangan, kalo di rumah mungkin bisa dalam satu rumah terkena imbas dari kentut level 4 ini, dan bau yang di keluarkan merupakan bau yang di campur aduk, masuk angin, bau telur busuk, dan bau ee, parahnya di level ini biasanya orang yang mengeluarkannya pun terkadang membawa pasukan yang di keluarkan yang bisa menambah cita rasa aroma kentut. Nah, kentut kaya gini nih yang ganggu cara hidup sehat alami.

Nah, sekian artikel saya mengenai segala jenis kentut yang bisa saya bagikan, semoga bermanfaat. Terima kasih. :D

7 Makanan Untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Hallo para pembaca, bagi kalian yang suka berolahraga, berarti pastinya anda memperhatikan kesehatan bukan? Ada yang suka berolahraga sepak bola dengan giat agar bisa menjadi seperti Shinji Kagawa atau menjadi bintang lainnya.

Tapitak hanya cukup berolah raga, makanan itu pun juga penting bagi anda. Ingin tahu makanan apa yang penting untuk kesehatan dan daya tahan tubuh anda? Simak artikel berikut.

Para ahli kesehatan dengan pendekatan holistik alami berpendapat bahwa menjaga kekebalan tubuh sebenarnya dapat dilakukan dengan memelihara dan mempertahankan kesehatan sistem pencernaan. Jika kondisi tubuh kita baik, maka penyerapan nutrisi dari setiap makanan yang akan dicerna bisa menjadi lebih mudah. Pencernaan yang sehat juga dapat membantu menetralisir racun serta melawan bakteri dan virus yang membahayakan tubuh.

Supaya sistem pencernaan tetap oke, maka kita harus melakukan beberapa cara seperti makan teratur dengan gizi yang seimbang. Salah satu cara meningkatkan gizi seimbang adalah dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung meningkatkan kekebalan tubuh.

1. Bawang Putih

Bahan aktifnya allicin, berperan sebagai penangkal dari virus dan bakteri. Zat ini dapat membersihkan liver sehingga pada gilirannya akan membersihkan darah serta merangsang produksi sel darah putih.

2. Jahe

Tumbuhan ini mengandung zat penting yang dapat mebuat badan hangat, berkeringat, mengatasi demam, bahkan dapat menetralisir racun. Jahhe juga memicu pelepasan lendir yang efektif untuk membantu melegakan pernapasan dan tenggorokan. Jahe juga dapat digunakan untuk obat sakit perut karena sifat nya yang dapat membersihkan.

3. Madu

Madu adalah cairan antibiotik alami sekaligus sebagai antiseptik. Madu juga mengandung zat pemacu kekebalan tubuh serta beragam vitamin dan mineral seperti B-kompleks, vitamin C, D, E, dan propolis. Madu juga dapat mengatasi problem tenggorokan, alergi, asma, dan masalah pernapasan lainnya berkat kemampuannya mengatasi iritasi.

4. Cayenne

Makanan yang satu ini memiliki kadar vitamin C, A, B, kalsium, dan potasium tinggi. Selain itu, cayenne juga bisa merangsang sirkulasi darah dan dikenal dapat mengobati sejumlah penyakit pencernaan.

5. Acidophilus dan bifidus

Acidophilus dan bifidus adalah bakteri baik, mikroba ini berperan menekan pertumbuhan bakteri jahat dalam usus dan membantu untuk memperbaiki fungsi kekebalan serta merangsang produksi vitamin K. Dua jenis bakteri ini terdapat dalam yogurt atau kefir.

6. Sayuran hijau

Sayuran berwarna hijau gelap seperti kale, swiss chard, dan bayam mengandung vitamin B12, asam folat, potassium, vitamin A, C, dan K, yang semuanya dikenal bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

7. Asam dan alkalin

Campuran asam atau alkalin yang seimbang diklaim mampu memperbaiki pencernaan dan membantu penyembuhan luka dalam maupun luar. Untuk mempraktikannya, anda bisa membuat minuman dari persan lemon.

Nah, sekian artikel saya mengenai 7 makanan sehat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Semoga dapat bermanfaat, Terima kasih telah berkunjung. Sampai Jumpa. :D

Menjaga Mata Tetap Sehat Di Depan Komputer

Meski bisa di lakukan dengan duduk nyaman di kursi, bekerja di depan komputer bisa sangat melelahkan terutama di bagian mata. Akibatnya banyak yang mengeluh matanya kering dan terasa perih. Hal itu sebenarnya dapat di cegah dengan cara - cara sederhana.

Kelelahan setelah berjam jam di depan komputer di tandai dengan berbagai keluhan mulai dari mata kering dan gatal, sakit kepala, mata kabur dan tampak merah. Gejala - gejala tersebut tidak bisa di sepelehkan, karena kadang bisa menunjukkan bahwa tekanan bola mata meningkat dan bisa menganggu kesehatan mata.

Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga mata agar tetap segar di depan komputer dalam jangka waktu lama :

Sesuaikan ketinggian monitor

Posisi monitor idealnya 2-5cm lebih rendah dari mata,diukur saat duduk dalam kondisi tegak. Posisi ini akan mengurangi stress yang di alamo oleh mata dan sekaligus membatasi paparan cahaya terang dari layar yang mengenai bagian kornea.

Redupkan lampu ruangan

Cahaya lampu ruangan yang terlalu terang akan mengalahkan tingkat kecerahan layar. Akibatnya, tingkat kecerahan layar akan terus di tingkatkan untuk mengimbanginya padahal mata akan cepat lelah kalau menatap monitor yang terlalu cerah. Solusinya, redupkan lampu atau pindahkan monitor ke ruangan yang lebih redup agar tak perlu ditingkatkan kecerahannya.

Istirahatkan mata tiap 15 menit

Kalau benar benar tidak sempat, mengistirahatkan mata tidak selalu harus di lakukan dengan beranjak dari meja kerja. Cukup dengan mengalihkan pandangan ke semua objek yang jaraknya cukup jauh misalna 6-10 meter selama 10 menit sudah cukup membuat mata beristirahat. Lakukan secara teratur tiap 15 Menit

Jangan lupa berkedip 

Saat berada di depan komputer, tanpa disadarai frekuensi kedipan mata akan berkurang sehingga mata akan cepat kering dan terasa lelah. Jaga agar frekuensi kedipan tidak berkurang terlalu banyak, bila perlu gunakan tetes mata untuk menjaga kelembabannya.

Sekian tips dan trik mengenai cara sehat menjaga mata dari saya. Semoga bermanfaat. Terim kasih.

Fakta Unik Tentang Mata Yang Berkedip

Hallo para pembaca, siapa sih yang ga kenal sama tokoh kartun di atas? Ya, itu adalah Luffy. Jadi inget kan setiap iklan pasti luffy nunjukin matanya yang khas. Nah, bicara tentang mata ingin tahu ga fakta unik tentang mata? Penasaran? Check this out.

Bicara mata pasti tidak terlepas juga dari kelopak mata. Kelopak yang berfungsi melindungi mata dari benda asing ini melakukan perlindungan dengan cara berkedip. Nah, disini saya ingin membahas mengenai fakta unik dari berkedip.

Berkedip merupakan suatu rutinitas yang kita lakukan setiap harinya secara otomatis. Normalnya mata berkedip sebanyak 10 hingga 30 kali per menit yang merupakan hasil kerja saraf refleks kornea dan membantu mata untuk dapat mempraktikan cara sehat. Setiap kedipan diatur oleh sistem saraf Globus Pallidus, yang terletak diantara dasar dan lapisan luar otak.

Berkedip berguna untuk menghilangkan debu dan kotoran dengan cara menyebarkan air mata segar ke permukaan bola mata. Berkedip mampu melembabkan permukaan bola mata yang kering akibat aktivitas berkomputer dan paparan sinar matahari. Fungsi lainnya adalah melindungi dari benda-benda asing yang dapat membahayakan mata.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa wanita lebih banyak berkedip dibandingkan pria. Jumlah kedipan setiap orang berbeda-beda karena dipicu gerak refleks yang berbeda pula. Kedipan akan meningkat ketika seseorang dalam suasana cemas, gelisah, dan lelah.

Bayi lebih jarang berkedip karena mereka banyak menghabiskan waktunya untuk tidur, sehingga tidak perlu "melumasi" matanya sesering orang dewasa. Frekuensi kedipan seseorang ternyata juga dipengaruhi oleh kondisi dan lingkungan sekitarnya. Misalnya, ketika mendapatkan informasi penting, biasanya orang jarang berkedip atau sebaliknya.

Fakta terakhir, berkedip bisa menjadi indikator bahasa tubuh seperti berbohong, gugup, trauma serta adanya kelainan yang dipicu oleh kerusakan sistem saraf otak, misalnya stroke dan Parkinson.

Sekian artikel unik dari saya. Semoga bermanfaat. Terima Kasih.

Baca juga artikel unik lainnya :

• 6 Fakta Unik Tentang Kesehatan Kulit

Merawat Kulit Saat Puasa Dengan Susu

Susu tidak hanya lezat diminum dan menyehatkan tubuh. Lebih dari itu, susu sapi segar punya khasiat menakjubkan bagi kecantikan kulit. Susu sapi mengandung lemak yang berfungsi melembabkan wajah.

Susu mengandung vitamin A dan D yang membuat kulit menjadi lembut dan masih banyak manfaat multi vitamin pada susu. Susu juga mengandung asam beta hydroxy yang membuat terkelupasnya sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit baru.

Berikut memanfaat susu untuk kecantikan kulit Anda :

1. Pembersih Wajah
Beri nutrisi kulit wajah Anda dengan vitamin D, menggunakan susu sebagai pembersih wajah. Susu tidak hanya membantu singkirkan sel kulit mati, tapi juga melembutkan kulit. Jika kulit Anda berminyak, gosokkan lembut wajah Anda menggunakan handuk yang telah dibasahi susu skim (susu skim mengandung sedikit lemak sehingga tidak membuat kulit semakin berminyak).

Sementara untuk pemilik kulit kering, gunakan susu full cream atau susu sapi segar. Diamkan selama beberapa menit agar nutrisi dari susu terserap, lalu bilas dengan air.

2. Menenangkan Kulit Terbakar akibat Sinar Matahari
Terlalu lama berada di bawah sinar matahari, bisa membuat kulit kering dan terkelupas, atau biasa disebut dengan sunburn. Redakan efek ini dengan menempelkan handuk yang telah direndam dengan susu dingin ke bagian yang terbakar. Tempelkan dan sedikit tekan beberapa menit. Menurut Dr. Amy Pappert dari Robert Wood Johnson Medical School, kandungan protein dalam susu akan membentuk lapisan pelindung yang menjaga kelembaban kulit.

3. Merawat Kulit Kering
Bila Anda memiliki kulit yang sangat kering, lembabkan dengan susu bubuk. Isi bak mandi atau bath tub dengan air hangat, lalu masukkan setengah cangkir susu bubuk. Berendamlah selama 30 menit, dan Anda akan mendapatkan kulit lebih halus setelahnya. Jangan langsung dibilas, diamkan selama beberapa menit sampai tubuh agak mengering, baru bersihkan dengan air.

4. Masker Wajah
Anda bisa menjadikan susu sebagai masker wajah. Caranya, campurkan 1/4 sendok teh minyak almond dengan 1 sendok makan susu. Terapkan campuran tadi pada wajah sambil dipijat-pijat, lalu diamkan selama beberapa menit sampai masker mengering. Lalu oleskan lagi masker sampai tiga lapisan (selalu tunggu sampai lapisan sebelumnya mengering). Berbaringlah dan biarkan sekitar 30 menit. Kemudian bersihkan menggunakan handuk basah.

5. Mengurangi Kantung dan Lingkaran Gelap Bawah Mata
Anda berkerja di kantor? Harus masuk pagi sedangkan anda suka tidur malam? Kantung dan lingkaran gelap bawah mata membuat tampilan wajah Anda kusam dan kurang menarik? Segera redakan dengan kompresan susu. Celupkan kapas ke dalam susu cair dingin, peras sedikit lalu tempelkan pada kedua mata yang terpejam. Tunggu selama 20 menit, lalu bersihkan menggunakan handuk hangat.

Pakar Gizi, Samuel Oetoro MS, SpGK mengungkapkan dalam kandungan susu ada karbohidrat, mineral, lemak, ada vitamin A, D dan vitamin B. Tanpa mediator vitamin B, energi tidak terbentuk apalagi kalau bicara susu penyedia energi.

“Mineral dalam susu ada kalsium serta kandungan lain yang berfungsi sebagai daya tahan, untuk memasukkan susu ke dalam tulang agar penyerapan lebih padat sehingga pertumbuhan lebih optimal,” ungkap Oetoro saat media workshop Hari Susu Sedunia 2011 dengan tema “Pentingnya Konsumsi Susu Guna Memenuhi Kebutuhan Nutrisi”.

Untuk pertumbuhan yang optimal tetap saja menyaratkan tubuh lebih bugar.. Di susu ada protein untuk imunitas. Susu memenuhi syarat sebagai tambahan dari konsep makanan seimbang jadi sehat dan bugar. Kebutuhan kalsium yang ada susu akan mampu mencegah osteopororis.